Día del libro
Libros y cuentos sobre alimentación para todos
Con motivo del día del libro, les traigo recomendaciones de libros y cuentos sobre alimentación para madres y padres y claro para los peques de casa.
Libros sobre alimentación complementaria y alimentación saludable que son básicos y llenos de pautas para mejorar nuestros hábitos y relación con los alimentos.
Cuentos llenos de magia y diversión para nuestros peques, que los acerquen al mundo de los alimentos.
Todos los libros y cuentos sobre alimentación que te recomiendo en este post los he leído por lo mismo los recomiendo, algunos me habrán gustado más y alguno menos pero en la lectura como los colores, para todo hay gustos.
En cada enlace sobre el título del los libros y cuentos encontrarán más información.
Para los mayores de casa
Autores de libros sobre Alimentación Complementaria
Gill Rapley
Esta autora es la precursora del método Baby led weaning.
Uno de sus primeros libros
EL NIÑO YA COME SOLO: Consiga que su bebé disfrute de la buena comida (MADRE Y BEBÉ)
Un libro básico para todos los que quieren informarse sobre el método BLW, nos cuenta de manera sencilla y práctica los requisitos y las pautas que tenemos que seguir para disfrutar de esta forma de alimentación complementaria.
Para completar el pack tenemos este segundo libro de la misma autora:
The Baby-led Weaning Cookbook: Over 130 delicious recipes for the whole family to enjoy
Grandes recetas, súper fáciles para cuando nos agobia que podemos preparar a nuestro bebé.
Además de estos libros y cuentos sobre alimentación en este post les hablé de más bibliografía interesantes sobre el método BLW: Información veraz y respaldada.
Begoña Prats
Amiga, gran persona y una emprendedora incansable.
La conocí cuando coincidimos en un grupo de BLW de facebook y de ahí no nos separamos más.
No puedo estar más orgullosas de sus éxitos y este libro es uno de ellos:
Baby-led weaning: 70 recetas para que tu hijo coma solo
¿Qué me encanta de este libro? es una conversación entre amigos, uno tiene dudas y el otro las resuelve.
Va explicando el método Baby led weaning de manera amena y con las preguntas que todos nos hacemos al iniciar la alimentación complementaria.
Y para rematar nos regala 70 grandes recetas, súper fáciles, deliciosa y saludables para compartir en familia.
Julio Basulto
No necesita mucha presentación, un referente en cuanto a alimentación saludable.
El primer libro que leí sobre alimentación infantil, la lógica es su pilar; sin “palabros” raros, todo con sentido común.
El respeto a la saciedad del niño, a sus gustos, promover los hábitos saludables pero no desde la obligación, sino crearlos desde la base para que sea el día a día de nuestros peques.
Se me hace bola: Cuando no comen como queremos que coman (Clave (debolsillo))
Carlos Gónzalez
Otro gran referente, pediatra reconocido por su cercanía, por su sentido común, por poner en primer lugar a los niños y lejos de juzgar a los padres, los acompaña y les hace ver que no son los únicos y que se puede.
Mi niño no me come: Consejos para prevenir y resolver el problema (Prácticos)
Juan Llorca y Melisa Gómez
El maravilloso Chef Juan Llorca y la nutricionista Melisa Gómez combinan sus conocimientos para brindarnos un pack ideal.
Todo sobre el métod baby led weaning y recetas increíbles.
Un libro irresistible por su contenido y en nada estrenan nuevo libro “En boca de todos”, cuando el peque cumple un año y se une a la dieta familiar buscamos recetas saludables para compartir momentos maravillosos en la mesa.
Aitor Sánchez García
Este libro en su mayoría dedicado para los adultos, nos brinda gran información sobre hábitos de alimentación saludable pero con el plus de romper mitos y bulos que venimos cargando de años atrás.
Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer (Divulgación-Autoayuda)
Encontrar libros y cuentos sobre alimentación saludable no es fácil pero si buscamos bien encontraremos algunos maravillosos.
En úlitmas fechas se hace mucho hincapié en la importancia de mejorar nuestros hábitos, porque está claro que lo hemos estado haciendo mal y eso se refleja en la poblacion actual y sus problemas de salud.
Cuentos para los peques de casa
El vampiro Edelmiro
Un cuento delicioso.
El vampiro Edelmiro está aburrido de comer siempre los mismo, carne; quiere probar cosas nuevas pero los colores de esos nuevos alimentos le tiran para atrás.
Probando descubrirá que no solo esos nuevos alimentos son deliciosos, sino que además lo llenan de energía.
Para mí uno de los más bonitos sobre alimentacion saludable y variada, escrito con rimas que a los niños les encanta.
El vampiro Edelmiro (Álbumes ilustrados)
Una cucharadita para los Dudús
Hay dos cosas que hacen especial este libro, uno que nos cuenta sobre los gustos y rutinas al sentarse a la mesa, pero lo que más me mola es que deja espacio para crear tu propia historia.
Tiene unos accesorios desprendibles, son las cucharas, los platos, los alimentos de cartón para completar la diversión del cuento, es formato pop-up y ya saben que esos son éxitos asegurado con los niños.
El tener los accesorios nos ayuda a crear tantas historias como imaginación tengamos y claro, podemos aprovechar y hacer más accesorios en casa con los niños, más alimentos para completar el menú de estos pequeños amigos.
Una cucharadita para… (Los Dudús)
La Rebelión de las verduras
A ver, el libro es gracioso pero yo lo recomendaría para mayores, hay lenguaje dentro del libro que no acaba de convencerme.
Las verduras están realmente ofendidas de que les hagan ascos y han decidido que es le momento de rebelarse.
Es gracioso ver cada personaje como los autores le han dado una personalidad muy característica, en cuanto al lenguaje me refiero a que algunas palabras podrían mejorarse como la de “llorica”, si lo tomamos en el sentido totalmente cómico está bien, por eso lo elegiría para niños mucho más mayores.
Todo está en que le echen un vistazo y decidan.
La Pequeña Oruga Glotona
Todo un clásico.
La pequeña oruga tiene un hambre voraz y va arrasando cuanto encuentra a su paso.
El libro no está roto jajajaja, es esta pequeña amiga traviesa que va atravesando cada página para saciar su enorme apetito.
La pequeña oruga glotona: 50 aniversario
Cocorina y el puchero mágico
No es propiamente sobre los alimentos, pero es dentro de una cocina y de la gran receta de mamá gallina Cocorina donde la historia nos regala una gran enseñanza.
Todo lo malo del días, las palabras que nos ofenden, la gente que nos hiere, va directo al puchero, con amor Cocorina irá preparando el remedio para los corazones apachurrados de sus pequeños polluelos.
El amor de mamá todo lo puede.
La ovejita que vino a cenar
En la mesa es donde compartimos grandes momentos en familia y con los amigos, incluso aquellos que parecen destinados a ser enemigos naturales pueden encontrar un punto de encuentro.
Una tierna historia de ese famoso lobo feroz que no lo es tanto y de una pequeña oveja que le enseñará que la amistad y el amor es más fuerte que el instinto animal.
Estas son mis recomendaciones de libros y cuentos sobre alimentación.
En casa nos encanta leer y los cuentos siempre están a mano para que los peques en cuanto lo deseen puedan hacer volar su imaginación.
Aunque los mellizos aun son pequeños les encanta compartir momentos de lectura, tenemos un libro que a ellos les encanta, CONTRARIOS, en el enlace tienen la reseña.
Para ellos suelo elegir de formato cartón piedra que son aprueba de mellizos de dos años pero van aprendiendo que los libros hay que cuidarlos y disfrutarlos.
Javier no puede irse a la cama sin algún cuento, podemos leer el de “El vampiro Edelmiro” que lo devora como el mismo vampiro todo lo que encuentra o el de los Dudús que nos tiramos una hora dándoles de cenar jajajaja.
Los libros y cuentos sobre alimentación son una gran herramienta, primero para nosotros como padres para darnos pauta cuando estamos perdidos en cuanto a la alimentación de nuestros hijos, nos ayudan a romper mitos y a promover hábitos saludables.
Los cuentos acercan a los niños al maravilloso mundo de la lectura y a través de ellos tienen un aliciente para probar cosas nuevas, para imitar a sus personajes favoritos y darse cuenta que hay alimentos que aunque a primera vista no atraen, son muy sabrosos y que ayudan a su cuerpo a mantenerse sano.
A disfrutar de la lectura, como de la mesa, en FAMILIA.
