Me llama mucho la atención cuando escucho o leo que “está de moda la alimentación saludable”, no sé porque considerarlo “MODA”, no considero sinceramente que sea algo novedoso, lo que sí creo es que actualmente se hace más conciencia sobre el tema, se informa más y esta información la tenemos gracias al internet, redes sociales a nuestro alcance. En lugar de llamarlo moda, no será mejor analizar el porqué se hace más hincapié hoy en día sobre la importancia de los hábitos de vida saludables.

Podemos dividir la medicina en dos categorías:

MEDICINA CURATIVA: estamos hablando de la resolución de los problemas de salud y tratamientos. A groso modo ponerle solución cuando ya está presente una enfermedad.

MEDICINA PREVENTIVA: Es la que se busca sea la principal en la actualidad. Como dice la frase “más vale prevenir, que lamentar”. Todas aquellas acciones que nos ayuden a prevenir la aparición de problemas de salud son la clave para mejorar la calidad de vida, aumentar la esperanza de vida y mejorar los pronósticos.

Mejorar los hábitos en cuestión alimentación y actividad física forman parte de esta medicina preventiva. ¿Por qué ahora se le da más voz a estas cuestiones? porque nos damos cuenta del gran daño que se está generando en la salud de la población actual y el riesgo en las generaciones futuras (nuestros hijos). El aumento de la obesidad infantil es un de los temas que más preocupa por que es un factor de riesgo enorme que desemboca en enfermedades crónico degenerativas, que acortan nuestra vida, dañan su calidad y si lo vemos muy superficial (que no lo es tanto) generan gastos en sanidad enormes.

Si hoy en día se considera “moda” la alimentación saludable quiere decir que… ¿antes lo que molaba era enfermar, vivir menos y mal?, mmmmm…. no lo creo. Antes estaba de moda fumar, eso si se volvió una moda, se consumía tabaco porque se consideraba lo más cuqui del mundo, incluso las embarazadas, hasta que la ciencia comprueba el enorme daño que provoca en la salud, las miles de enfermedades de las que es responsable el consumo del tabaco y aun así se tardo mucho tiempo en crear conciencia porque primaba el negocio y el dinero antes que la salud (bueno eso no ha cambiado mucho en algunos productos), pero se han conseguido muchas cosas y actualmente no hay quien no sepa que fumar es peligroso, es un riesgo y mata, sí mata.

¿Qué cuesta cambiar muchos de nuestros hábitos? pues claro que cuesta, pero y nuestros hijos ¿no merecen una oportunidad?. Ellos comienzan de cero, sin hábitos arraigados, sin vicios; el argumento de que “son niños”, “es parte de la infancia” perdón pero no cuela. Me repito mucho en esto, pero es importante y siempre desde el respeto, una galleta no los va a matar, una chuche no es veneno, pero no es parte inherente de la infancia, no viene impreso genéticamente en los niños. Se pueden ofrecer, con medida, nunca como recompensas, nunca pensando que es parte de la infancia y si se pueden evitar pues mil veces mejor. Que no nos sorprenda si nuestro hijo prefiere las chuches antes que la fruta si no creamos hábitos saludables desde edades tempranas, si les inculcamos que es parte de ser niños, que son divertidas y el premio a sus buenas acciones; que la fruta y la verdura y resto de alimentos saludables son obligación.

Bastante hace la mercadotecnia engañosa bombardeando a los niños con productos que “los harán más felices, más listos, más rápidos, más fuertes”, no respaldemos esta falsa información.

Rechazo sin duda las guerras entre madres y padres, entre los que toman extremos y no escuchan a otros, aun así no se puede negar lo que se respalda en evidencias,  no podemos defender lo que no tiene bases. Como adultos podemos cambiar, se puede, podemos mejorar si así lo queremos.

No se trata de juzgar, se trata de crear conciencia. No se trata de reñir, se trata de informarse. Es por ellos, por nuestro mayor tesoro, por su salud, por una vida larga y plena.

La alimentación saludable no es una “moda”, es un modo de vida y uno muy acertado.

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